Einfach an der Oberfläche.
Schlau im Inneren.
Jede Funktion basiert darauf, wie Fasten wirklich funktioniert — einfach zu starten, befriedigend fortzusetzen und auf echter Wissenschaft gegründet.
Ein-Tipp-Fasten-Timer
Starte oder stoppe dein Fasten mit einem einzigen Tipp. Ein ruhiger kreisförmiger Timer zeigt genau, wo du in deinem Fenster stehst — kein Durcheinander, kein Rätselraten.
GratisSechs Phasen, live erklärt
Von der Verdauung bis zum tiefen Fasten zeigt EasyFasting in Echtzeit, was dein Körper tut und — entscheidend — warum es wichtig ist.
GratisStatistiken, die motivieren
Serien, Summen und deine Woche auf einen Blick — für immer gratis. Premium ergänzt Diagramme, Trends und einen Gewichtsverlauf, den du wirklich lesen kannst.
GratisVerfolge dein Fasten
Der Timer, dein Protokoll und das Essfenster — alles rund um das Fasten selbst.
Ein-Tipp-Timer
Starte und stoppe mit einem Tipp. Der Ring zeigt deinen Fortschritt und genau, wann dein Fasten endet.
Flexible Protokolle
Alle fünf Pläne gratis — 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 und OMAD. Wechsle in Sekunden, wenn sich dein Alltag ändert.
Essfenster
Verfolge dein Essfenster so sorgfältig wie dein Fasten, damit du immer weißt, wann das nächste beginnt.
Fasten-Historie
Deine letzten 7 Tage sind immer gratis; Premium bewahrt deine gesamte Historie, damit du Muster über die Zeit erkennst.
Ein Timer, der dir verzeiht
Start vergessen? Etwas dazwischengekommen? EasyFasting ist flexibel, damit deine Serie nicht reißt — jede Korrektur ist gratis.
Jedes Fasten bearbeiten
Ändere die Startzeit, während du noch fastest, und korrigiere Start und Ende jedes beendeten Fastens. Timer, Phase und Serie passen sich an — keine Serie geht mehr durch einen vergessenen Tipp verloren.
Tag überspringen, Serie behalten
Überspringe ein Fasten — oder einen ganzen freien Tag — und deine Serie überbrückt die Lücke, statt zu reißen. Immer umkehrbar, und übersprungene Tage zählen nie gegen dich.
Jeden Eintrag löschen
Deine Historie gehört dir. Entferne jedes Fasten endgültig — die Änderung synchronisiert sich privat über deine iPhones.
Verstehe deinen Körper
Echte, fundierte Wissenschaft — erklärt, während du sie erlebst, ohne Pseudowissenschaft.
Sechs Fastenphasen
Gesättigt, frühes Fasten, Fettmobilisierung, metabolischer Schalter, verlängertes Fasten und tiefes Fasten — jede klar erklärt, ohne Übertreibung.
Körper · Gefühl · Tipps
Jede Phase sagt dir, was in deinem Körper passiert, wie du dich fühlen könntest und praktische Tipps für die kommenden Stunden. Der Körper-Teil ist für alle gratis; Gefühl & Tipps gibt es mit Premium.
Echtzeit-Fortschrittsring
Ein Live-Ring zeigt deine aktuelle Phase und genau, wie weit du gekommen bist — das Warum hinter jeder Stunde.
Lernen: Fasten-Kurse
Strukturierte Mini-Kurse im Lernbereich vermitteln dir die Wissenschaft und Gewohnheiten hinter dem Fasten — gratis für alle, mit sanften Erinnerungen, damit du sie auch abschließt.
Sieh deinen Fortschritt
Motivation aus einer Handvoll Zahlen, die du dir wirklich ansehen willst. Serien und deine Woche sind gratis; tiefere Diagramme und Trends sind Teil von Premium.
Serien & Summen
Deine aktuelle Serie, alle Fastenzeiten und Meilensteine — der Schwung, der dich antreibt.
Durchschnitt & längstes
Durchschnittliche und längste Fastendauer, automatisch erfasst.
Wochenvergleich
Sieh, wie diese Woche im Vergleich zur letzten abschneidet, direkt auf deinem Statistik-Screen.
Gewichtsverlauf-Diagramm
Erfasse dein Gewicht und behalte das große Ganze mit einem klaren, einfachen Gewichtsverlauf-Diagramm im Blick.
3D-Auszeichnungen
Verdiene schön animierte 3D-Auszeichnungen für deine Meilensteine und teile sie — jede Auszeichnung ist im Gratis-Plan erreichbar.
Immer im Blick
Widgets auf dem Startbildschirm und Sperrbildschirm — dein Fasten auf einen Blick, ohne die App zu öffnen.
Startbildschirm-Widgets
Fasten-Timer und Wasser-Tracking-Widgets für deinen iOS-Startbildschirm. Sieh deinen Fortschritt, die aktuelle Phase und deinen Wasserkonsum auf einen Blick.
Sperrbildschirm-Widgets
Ein kompakter Fasten-Timer direkt auf deinem iOS-Sperrbildschirm. Sieh die verbleibende Zeit und deine aktuelle Phase, ohne zu entsperren.
Mitteilungen, wie du sie willst
Essfenster-, Fastenstart-, Phasen-Meilenstein-, Wasser- und Serien-Erinnerungen — alle gratis und voll anpassbar. Und niemals Marketing-Mitteilungen.
Auf deiner Apple Watch
Dein ganzes Fasten am Handgelenk — gratis und immer synchron mit deinem iPhone.
Faste vom Handgelenk
Starte, stoppe und wechsle Pläne direkt auf der Apple Watch und sieh deine aktuelle Phase auf einen Blick. Uhr und iPhone zeigen immer dasselbe Fasten — und die Uhr funktioniert weiter, auch wenn dein iPhone zu Hause liegt.
Phasen-Komplikationen
Füge eine Komplikation zu deinem Zifferblatt hinzu und lies deinen Fortschritt und deine aktuelle Phase in derselben Sechs-Farben-Sprache wie in der App. Ein Blick, kein Tippen.
Smart-Stack-Karte
Eine Smart-Stack-Karte bringt dein laufendes Fasten beim Heben des Handgelenks — verstrichene Zeit, Phase und Ziel — und bietet einen Ein-Tipp-Start, wenn du gerade nicht fastest.
Gratis und privat
Jede Watch-Oberfläche ist gratis — kein Upselling — und dein Fasten synchronisiert sich über deine eigene iCloud, nie über unsere Server.
Mach es zu deinem
Personalisiere EasyFasting und behalte deine Daten für dich.
Persönliche Ziele
Wähle beim Einrichten deine Fastenziele — Gewicht, Energie, Schlaf, Langlebigkeit oder achtsames Essen — und die App passt sich an dich an.
Wasser- & Gewichtsprotokoll
Erfasse Gläser Wasser und dein Gewicht in kg oder lbs, direkt vom Timer aus.
Heller & dunkler Modus
Eine schöne Oberfläche in Hell oder Dunkel — wie es zu deinem Tag passt.
Eigene Akzentfarben
Mach die App zu deiner mit eigenen Akzentfarben — Standard ist ein ruhiges Türkis.
Kein Konto erforderlich
Öffne die App und starte dein erstes Fasten. Keine Anmeldung, keine Werbung, kein Lärm.
Private iCloud-Synchronisierung
Deine Historie synchronisiert sich über deine eigene iCloud zwischen deinen iPhones — nie auf unseren Servern.
In deiner Sprache
Die App gibt es in 15 Sprachen — Fasten erklärt in der Sprache, in der du denkst.
Alle Funktionen in einer App
EasyFasting ist im App Store. Lade es herunter und starte dein Fasten mit einem Tipp — oder lies den Blog für einen Vorsprung.