EasyFasting ou Zero (2026) : quelle application de jeûne correspond à votre façon de jeûner ?

Vous n’avez pas à choisir entre une bonne application de jeûne et une mauvaise. Zero et EasyFasting sont deux trackers compétents, et la vraie question est celle du travail que vous voulez confier à l’application. Zero est un tracker de jeûne et d’alimentation devenu un produit de santé plus large. EasyFasting est un chronomètre de jeûne qui creuse le chronomètre et s’arrête là.

Cette distinction décide de presque tout ce qui suit : ce que vous obtenez gratuitement, ce que vous payez, le comportement de l’application dans un avion, et votre capacité à corriger un jeûne que vous avez oublié de clôturer. Ce comparatif s’appuie sur ce que décrivent les fiches App Store des deux applications en juillet 2026, y compris là où Zero prend clairement l’avantage. Si vous débutez dans la pratique elle-même plutôt que dans les applications, commencez par notre guide du jeûne intermittent pour débutants et revenez ici une fois que vous saurez quel protocole vous voulez suivre.

La réponse courte

Choisissez Zero si vous voulez le jeûne et la nutrition au même endroit. Le journal photo des repas avec analyse des macros, le score protéines, l’hydratation, le sommeil, l’humeur, les défis et les analyses de tendances sont autant de choses qu’EasyFasting n’a tout simplement pas. Zero est aussi l’une des applications les plus anciennement installées et les plus commentées de la catégorie, un historique qu’une application récente ne peut pas revendiquer.

Choisissez EasyFasting si le chronomètre est le produit. Vous obtenez les cinq protocoles gratuitement, une application Apple Watch complète gratuitement, des widgets interactifs sur l’écran d’accueil et l’écran verrouillé gratuitement, et un chronomètre que vous pouvez modifier, sauter ou supprimer après coup. Elle fonctionne hors ligne, sans compte. Elle propose aussi un achat unique à vie, ce que Zero ne fait pas.

Comparatif point par point

Critère	EasyFasting	Zero
Protocoles gratuits	Les cinq (14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD)	Chronomètres inclus dans la version gratuite
Historique de jeûnes gratuit	Les 7 derniers jours, plus un aperçu « Cette semaine »	Suivi de base, streaks et insights dans la version gratuite
Contenu sur les phases et la science	Modèle en six phases, informations de base gratuites ; fiches de phase détaillées et onglet Learn avec des parcours structurés	Contenu éducatif gratuit sur la science du jeûne
Journal des repas et macros	Aucun	Zero Plus : journal photo des repas avec analyse des macros et score protéines (3 enregistrements gratuits pour les nouveaux utilisateurs)
Widgets écran d’accueil et écran verrouillé	Oui, gratuits, interactifs (démarrer et arrêter sans ouvrir l’application)	Non décrit dans la fiche App Store
Application Apple Watch	Oui, gratuite : application complète, complications, carte Smart Stack, fonctionne sans le téléphone	Non décrit dans la fiche App Store
Fonctionne hors ligne	Oui	Non, une connexion internet est requise
Compte obligatoire	Non	Non précisé ; une connexion internet est requise
Formule mensuelle	Proposée, avec essai gratuit de 7 jours	Proposée
Formule annuelle	Proposée, avec essai gratuit de 7 jours	Proposée
Achat unique à vie	Proposé	Non proposé

Les tarifs de l’App Store varient selon les pays et évoluent dans le temps : consultez les prix en vigueur sur les fiches des deux applications dans votre propre App Store avant de décider.

Zero se vend uniquement par abonnement. Aucune formule ne vous permet d’acheter l’application une fois pour toutes, ce qui reste la différence structurelle la plus importante entre les deux offres.

Là où Zero est plus forte

Une ancienneté que l’on peut vérifier

Zero fait partie des applications les plus anciennement établies et les plus commentées de la catégorie. Ce n’est pas un argument marketing : c’est une base d’utilisateurs qui a gardé l’application assez longtemps pour la commenter, année après année, à travers des générations d’iPhone et des mises à jour d’iOS successives.

EasyFasting est arrivée sur l’App Store en juin 2026. Elle n’a aucun historique équivalent et ne peut pas prétendre le contraire. Si votre règle de décision est « prendre l’option déjà éprouvée par un très grand nombre de personnes », cette règle désigne Zero, et c’est une règle raisonnable.

Un journal alimentaire intégré, pas rajouté

Zero Plus comprend un journal photo des repas avec analyse des macros et un score protéines personnalisé. Pour qui vise la composition corporelle et pas seulement la discipline de la fenêtre alimentaire, c’est la fonction qui compte le plus : ce que vous mangez pendant la fenêtre pèse autant sur le résultat que la fenêtre elle-même.

EasyFasting n’a ni journal alimentaire, ni suivi des calories ou des macros, ni recettes, ni coach. C’est un choix de périmètre assumé, pas un manque déguisé en feuille de route. Si vous voulez le jeûne et l’assiette dans la même chronologie, Zero l’emporte nettement, et les nouveaux utilisateurs disposent de trois enregistrements de repas gratuits pour voir si le flux photo leur convient avant de payer. Notre article sur ce qui rompt le jeûne donne les règles, mais c’est Zero qui enregistrera la réponse.

Une largeur qui couvre le reste de la journée

Zero Plus dépasse le jeûne avec un suivi avancé de l’hydratation et un suivi des habitudes sur l’activité, le sommeil et l’humeur, puis ajoute par-dessus des défis et des analyses de tendances détaillées. Cette combinaison transforme l’application en tableau de bord santé général, où le jeûne n’est qu’une donnée parmi d’autres.

Cette largeur est réellement utile. Croiser une semaine de jeûne difficile avec le sommeil et l’humeur, aucune application limitée au chronomètre ne sait le faire, à aucun prix, et les défis apportent à certains la dimension sociale qui maintient une habitude au-delà de la troisième semaine. Si vous voulez une seule application pour l’ensemble du tableau, EasyFasting est le mauvais outil et Zero le bon.

Là où EasyFasting est plus forte

Un chronomètre qui pardonne la vraie vie

La plupart des applications de jeûne vous punissent d’être humain. Vous oubliez d’appuyer sur stop, ou vous lancez un jeûne deux heures après avoir réellement fini de manger, et le journal reste faux pour toujours.

EasyFasting permet de modifier l’heure de départ d’un jeûne en cours, et de modifier le début comme la fin de n’importe quel jeûne terminé. Vous pouvez supprimer n’importe quelle entrée. Vous pouvez aussi sauter un jeûne, ou sauter une journée de repos vide, pour que le streak enjambe le trou au lieu de retomber à zéro, et cette action est réversible. Les jeûnes sautés comptent toujours dans vos totaux et vos moyennes, si bien que les chiffres que vous regardez restent honnêtes.

Cela change tout sur plusieurs mois. Un streak qui casse à chaque mariage ou à chaque semaine de grippe finit par ne plus rien signifier, et les gens abandonnent. Voyez comment tenir un plan de jeûne intermittent dans une semaine normale pour la version pratique.

La montre, gratuite, sans rien retenir

EasyFasting propose une application Apple Watch complète sous watchOS 11 : lancer et arrêter un jeûne, changer de protocole, lire la phase en cours, le tout avec l’iPhone resté à la maison. Vous avez également des complications circulaires et d’angle aux couleurs de la phase et une carte Smart Stack. Rien de tout cela n’est derrière un paywall, et il n’existe aucun supplément lié à la montre.

Le principe vaut aussi sur iPhone. Les cinq protocoles sont gratuits, et les widgets de l’écran d’accueil et de l’écran verrouillé sont interactifs : vous démarrez et arrêtez depuis l’écran verrouillé sans ouvrir l’application. Si les widgets sont votre façon de fonctionner, lisez notre article sur les widgets de jeûne sur iPhone. Le partage complet entre gratuit et payant est détaillé sur la page des fonctionnalités.

Télécharger EasyFasting gratuitement sur l’App Store

Un paiement auquel on peut mettre fin

EasyFasting propose une formule mensuelle et une formule annuelle, toutes deux avec un essai gratuit de 7 jours, ainsi qu’un achat unique donnant un accès à vie. C’est cet achat unique qui constitue la différence structurelle. Il vous permet d’arrêter de louer un chronomètre de jeûne, ce qui est une attente raisonnable pour un outil dont la fonction principale ne change pas d’une année sur l’autre. La facturation passe uniquement par StoreKit : vous résiliez en deux touches dans les Réglages iOS et les remboursements sont traités par Apple.

Tarifs : la différence la plus nette

Nous ne citons ici aucun montant, parce que les prix de l’App Store diffèrent d’un pays à l’autre et changent au fil du temps. Ce qui ne change pas, c’est la structure des offres, et c’est elle qui devrait guider votre choix.

Zero se vend par abonnement, mensuel ou annuel. Il n’existe pas de formule à vie : tant que vous voulez les fonctions payantes, vous payez. EasyFasting propose les mêmes deux durées d’abonnement, avec un essai gratuit de 7 jours sur chacune, plus un achat unique qui débloque l’application définitivement.

Faites vous-même le calcul, sur les prix affichés dans votre propre App Store. Comparez d’abord les deux formules annuelles, puisque c’est là que la plupart des gens finissent. Puis regardez au bout de combien d’années d’abonnement cumulés vous dépasseriez le prix de l’achat unique d’EasyFasting. Si vous vous voyez encore jeûner bien au-delà de ce point, l’achat unique est le chemin le moins cher. Si vous n’êtes pas certain de tenir un an, l’offre gratuite ou la formule annuelle reste le point de départ rationnel.

Aucun de ces calculs ne prouve que Zero est trop chère. Zero Plus inclut le journal des repas, l’analyse des macros, l’hydratation, le suivi des habitudes, les défis et les analyses de tendances, ce qui représente un produit sensiblement plus lourd à construire et à faire tourner. Vous comparez une suite nutritionnelle à un chronomètre de jeûne, et les tarifs reflètent cet écart de périmètre. La bonne question n’est pas de savoir quel nombre est le plus petit, mais quel ensemble de fonctions vous ouvrirez demain matin.

Les deux applications se téléchargent gratuitement : vous pouvez installer les deux, faire une semaine de 16:8 ou de 18:6 et voir laquelle vous ouvrez spontanément, avant de dépenser quoi que ce soit.

Hors ligne et confidentialité

La fiche App Store de Zero indique que l’application nécessite une connexion internet. C’est un choix de conception normal pour un produit qui repose sur l’analyse des repas dans le cloud et sur des défis, mais il a des conséquences : un vol, un trajet en métro, un week-end à la campagne ou un hôtel au wifi inutilisable peuvent tous se placer entre vous et votre propre chronomètre.

EasyFasting fonctionne hors ligne. Il n’y a ni compte ni inscription, donc aucun écran de connexion susceptible d’échouer quand le réseau tombe. Vos jeûnes, vos streaks, vos récompenses et votre historique vivent sur l’appareil, et si vous utilisez iCloud, la synchronisation passe de façon privée par votre propre compte iCloud plutôt que par une base de données d’entreprise indexée sur votre adresse e-mail.

Pour beaucoup de gens, c’est un détail. Pour qui jeûne en voyage, ou préfère ne pas confier à une entreprise de plus une adresse e-mail et un journal de santé, c’est le facteur décisif. Cela signifie aussi que rien de votre historique de jeûne ne dépend du maintien en ligne d’un service.

Aucune des deux approches n’est universellement bonne. Les comptes dans le cloud rendent possibles la synchronisation entre appareils, les défis sociaux et l’analyse photo, et Zero s’en sert. Le hors-ligne d’abord, c’est moins de fonctions mais moins de dépendances. Choisissez le compromis qui vous concerne vraiment.

Qui devrait changer, et qui ne devrait pas

Ne changez pas si vous utilisez le journal alimentaire de Zero. Il n’existe aucun équivalent dans EasyFasting et il n’y en aura pas de sitôt. Renoncer au journal photo, aux macros et à votre score protéines pour payer un peu moins cher est un mauvais échange si vous vous en serviez.

Ne changez pas à la légère si vous avez un long historique dans Zero. Il n’existe aucun outil d’import. Changer signifie un journal vide, un streak remis à zéro et aucune moyenne historique, et cette perte est définitive. Plus vous avez enregistré, plus elle coûte cher. Si vous avez deux ans de données dans Zero, gardez-les.

Envisagez de changer si vous utilisez Zero depuis un moment et que vous vous contentez de lancer et d’arrêter le chronomètre. Si vos fonctions payantes restent intactes mois après mois, vous financez un produit de nutrition pour vous servir d’un chronomètre, et l’option la moins chère et pensée pour la montre fait très bien ce travail.

Envisagez de changer si l’Apple Watch est l’endroit où vous vivez réellement, si vous jeûnez dans des zones sans réseau, ou si vous voulez arrêter de louer l’outil pour l’acheter une bonne fois.

Si vous découvrez les deux, installez les deux. Le téléchargement est gratuit, les différences pratiques apparaissent en moins d’une semaine, et sept jours d’usage vous apprendront plus que n’importe quel tableau comparatif. Si vous hésitez encore sur le protocole, lisez d’abord ce qu’est le jeûne et comment il fonctionne et si l’OMAD vous convient.

Essayer EasyFasting

EasyFasting se télécharge gratuitement, ne demande aucun compte, et vous donne les cinq protocoles, les widgets et l’application Apple Watch complète sans rien payer. Si au bout d’une semaine elle ne vous convient pas, vous n’aurez rien perdu d’autre qu’un téléchargement.

Télécharger EasyFasting gratuitement sur l’App Store

Questions fréquentes

EasyFasting est-elle une bonne alternative à Zero ?

Cela dépend de l’usage que vous faites de Zero. Si votre routine se limite au chronomètre, aux streaks et aux informations sur les phases, EasyFasting couvre tout cela et vous en donne davantage gratuitement, dont une application Apple Watch complète et des widgets interactifs. Si votre routine passe par le journal photo des repas, l’analyse des macros, le suivi de l’hydratation, du sommeil et de l’humeur, ou les défis, EasyFasting n’a rien de tout cela et ne la remplacera pas. Essayez EasyFasting en parallèle de Zero pendant une semaine avant de trancher, puisque les deux se téléchargent gratuitement.

Puis-je exporter mes données Zero vers EasyFasting ?

Non. EasyFasting ne propose aucun outil d’import des données Zero, et il n’existe aucun chemin officiel pour transférer votre historique de jeûnes d’une application à l’autre. Si vous changez, vous repartez à zéro : journal vide, streak vide, aucune moyenne historique. Cela pèse d’autant plus lourd que vous utilisez Zero depuis longtemps. Certains gardent Zero installée comme archive et cessent simplement d’y enregistrer de nouveaux jeûnes, ce qui permet de consulter les anciennes données sans rien payer de plus.

Zero Plus en vaut-il la peine ?

Zero Plus en vaut la peine si vous utilisez vraiment ce qu’il débloque. La formule payante ajoute le journal photo des repas avec analyse des macros, un score protéines personnalisé, un suivi avancé de l’hydratation, le suivi des habitudes sur l’activité, le sommeil et l’humeur, des défis et des analyses de tendances détaillées. C’est un produit de nutrition et de mode de vie, pas seulement un chronomètre de jeûne. Si vous n’ouvrez l’application que pour lancer et arrêter un jeûne, vous payez pour un ensemble de fonctions auxquelles vous ne touchez pas, et une application centrée sur le chronomètre vous servira mieux.

Quelle application choisir pour suivre aussi son alimentation ?

Zero, sans réserve. EasyFasting n’a ni journal alimentaire, ni suivi des calories ou des macros, ni recettes, ni coach, et elle n’a pas l’intention de se battre sur ce terrain. Zero Plus inclut le journal photo des repas avec analyse des macros et un score protéines, et les nouveaux utilisateurs disposent de trois enregistrements de repas gratuits pour tester avant de payer. Si l’alimentation et le jeûne doivent vivre dans la même application, votre décision est déjà prise.

EasyFasting fonctionne-t-elle sans connexion internet ni compte ?

Oui. EasyFasting ne demande aucun compte ni aucune inscription. Le chronomètre, les protocoles, l’historique, les streaks et les récompenses fonctionnent hors ligne : un vol, une zone blanche ou un hôtel au wifi capricieux n’interrompent pas un jeûne en cours. Si vous utilisez iCloud, vos données se synchronisent de façon privée via votre propre compte iCloud plutôt que par le serveur d’une entreprise. La fiche App Store de Zero indique que l’application nécessite une connexion internet : la différence de comportement hors ligne est donc réelle.

Quelle application est la meilleure sur Apple Watch ?

EasyFasting, d’après ce que décrivent les deux fiches. EasyFasting propose une application watchOS 11 complète qui lance et arrête les jeûnes, change de protocole et affiche la phase en cours avec l’iPhone resté à la maison, plus des complications circulaires et d’angle aux couleurs de la phase et une carte Smart Stack. Tout cela est gratuit, sans supplément lié à la montre. La fiche App Store de Zero ne décrit pas d’expérience équivalente au poignet : si c’est là que vous consultez réellement votre jeûne, testez les deux avant de vous engager.

Pour aller plus loin

• Qu’est-ce que le jeûne intermittent et comment fonctionne-t-il
• Le guide du jeûne intermittent pour débutants
• 16:8 ou 18:6 : quelle fenêtre s’accorde à vos journées
• Autophagie et jeûne : ce que les données soutiennent vraiment
• Ce qui rompt le jeûne, et ce qui ne le rompt pas
• À quoi ressemblent vraiment les résultats du jeûne intermittent