EasyFasting oder Zero 2026: Welche Fasten-App passt dazu, wie Sie wirklich fasten?

Sie entscheiden hier nicht zwischen einer guten und einer schlechten Fasten-App. Zero und EasyFasting sind beide solide Tracker, und die ehrliche Frage lautet, welche Aufgabe die App für Sie übernehmen soll. Zero ist ein Fasten- und Ernährungstracker, der zu einem breiteren Gesundheitsprodukt herangewachsen ist. EasyFasting ist ein Fasten-Timer, der beim Timer in die Tiefe geht und dort bewusst aufhört.

Dieser Unterschied entscheidet fast alles, was weiter unten steht: was Sie kostenlos bekommen, wofür Sie zahlen, ob die App im Flugzeug funktioniert und ob Sie ein vergessenes Fastenende noch korrigieren können. Der Vergleich stützt sich darauf, was beide Apps in ihren App-Store-Einträgen beschreiben, Stand Juli 2026, einschließlich der Punkte, in denen Zero klar vorn liegt. Wenn Sie beim Fasten selbst noch am Anfang stehen, lesen Sie zuerst unseren Einstieg ins Intervallfasten für Anfänger und kommen Sie zurück, sobald Sie wissen, welches Protokoll Sie fahren wollen.

Die kurze Antwort

Nehmen Sie Zero, wenn Fasten und Ernährung an einem Ort zusammenkommen sollen. Foto-Tracking von Mahlzeiten mit Makroanalyse, ein Protein-Score, Wasserhaushalt, Schlaf, Stimmung, Challenges und Trendauswertungen sind allesamt Dinge, die EasyFasting schlicht nicht hat. Zero gehört außerdem zu den am längsten etablierten und meistbewerteten Apps der Kategorie, und diese Erfahrungsbilanz kann eine neue App nicht vorweisen.

Nehmen Sie EasyFasting, wenn der Timer das Produkt ist. Sie bekommen alle fünf Protokolle kostenlos, die vollständige Apple-Watch-App kostenlos, interaktive Widgets für Home Screen und Lock Screen kostenlos und einen Timer, den Sie im Nachhinein bearbeiten, überspringen oder löschen können. Die App läuft offline und ohne Konto. Und sie lässt sich einmalig kaufen, statt sie dauerhaft zu mieten, was Zero nicht anbietet.

Direkter Vergleich

Funktion	EasyFasting	Zero
Kostenlose Protokolle	Alle fünf (14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD)	Timer in der Gratisversion enthalten
Kostenlose Fastenhistorie	Letzte 7 Tage, dazu eine Wochenübersicht	Grundlegendes Tracking, Streaks und Insights in der Gratisversion
Phasen- und Wissensinhalte	Sechs-Phasen-Modell, Basisinfos kostenlos; detaillierte Phasenkarten und ein Lernbereich mit strukturierten Kursen	Kostenlose Inhalte zur Wissenschaft des Fastens
Mahlzeiten- und Makrotracking	Nicht vorhanden	Zero Plus: Foto-Tracking von Mahlzeiten mit Makroanalyse und Protein-Score
Widgets für Home und Lock Screen	Ja, kostenlos, interaktiv (Start und Stopp ohne die App zu öffnen)	Im App-Store-Eintrag nicht beschrieben
Apple-Watch-App	Ja, kostenlos: vollständige App, Komplikationen, Smart-Stack-Karte, funktioniert ohne iPhone	Im App-Store-Eintrag nicht beschrieben
Offline nutzbar	Ja	Nein, eine Internetverbindung ist erforderlich
Konto erforderlich	Nein	Nicht angegeben; eine Internetverbindung ist erforderlich
Monatsabo	Verfügbar, mit 7 Tagen kostenloser Testphase	Verfügbar
Jahresabo	Verfügbar, mit 7 Tagen kostenloser Testphase	Verfügbar
Einmalkauf (Lifetime)	Verfügbar	Nicht angeboten, nur Abo

Die Preise im App Store unterscheiden sich je nach Land und ändern sich gelegentlich. Prüfen Sie die aktuellen Beträge bitte direkt im App-Store-Eintrag der jeweiligen App in Ihrem Land.

Wo Zero stärker ist

Eine Erfahrungsbilanz, die Sie nachprüfen können

Zero gehört zu den am längsten etablierten und am häufigsten bewerteten Apps der Kategorie. Das ist keine Marketingaussage, sondern das Ergebnis davon, dass sehr viele Menschen die App lange genug behalten haben, um sie zu bewerten. Eine Bewertungsbasis dieser Größenordnung sagt Ihnen etwas Nützliches: Die App übersteht echten Alltag, über Jahre, über Gerätewechsel und über iOS-Updates hinweg.

EasyFasting ist im Juni 2026 erschienen. Diese Geschichte hat die App nicht, und sie kann auch nicht so tun als ob. Wenn Ihre Entscheidungsregel lautet, die Option zu nehmen, die bereits von sehr vielen Menschen auf Herz und Nieren geprüft wurde, dann zeigt diese Regel auf Zero, und sie ist vernünftig.

Ernährungstracking, das eingebaut ist statt angeflanscht

Zero Plus enthält Foto-Tracking von Mahlzeiten mit Makroanalyse und einen personalisierten Protein-Score. Für alle, deren Ziel die Körperzusammensetzung ist und nicht nur die Disziplin beim Essensfenster, ist das die entscheidende Funktion, denn was Sie im Essensfenster essen, bestimmt das Ergebnis genauso stark wie das Fenster selbst.

EasyFasting hat kein Mahlzeiten-Tracking, keine Kalorien- oder Makroerfassung, keine Rezepte und keinen Coach. Das ist eine bewusste Entscheidung über den Umfang der App, keine Lücke, um die herumgeredet wird. Wenn Fasten und Essen bei Ihnen in einer gemeinsamen Zeitleiste stehen sollen, gewinnt Zero klar. Unser Beitrag dazu, was das Fasten bricht, erklärt die Regeln, aber Zero ist die App, die die Antwort auch protokolliert.

Breite über den restlichen Tag hinweg

Zero Plus reicht über das Fasten hinaus in erweitertes Hydrations-Tracking und in die Beobachtung von Gewohnheiten über Bewegung, Schlaf und Stimmung, dazu kommen Challenges und detaillierte Trendauswertungen. Diese Kombination macht aus der App ein allgemeines Gesundheits-Dashboard, in dem das Fasten nur einer von mehreren Werten ist.

Diese Breite ist ehrlich nützlich. Eine harte Fastenwoche mit Schlaf und Stimmung in Beziehung zu setzen, kann eine reine Timer-App zu keinem Preis leisten, und Challenges geben manchen Menschen genau den sozialen Zug, der eine Gewohnheit über die dritte Woche hinaus am Leben hält. Wenn Sie eine App für das ganze Bild wollen, ist EasyFasting das falsche Werkzeug und Zero das richtige.

Wo EasyFasting stärker ist

Ein Timer, der echtes Leben verzeiht

Die meisten Fasten-Apps bestrafen Sie dafür, dass Sie ein Mensch sind. Sie vergessen, auf Stopp zu tippen, oder Sie starten das Fasten zwei Stunden nachdem Sie tatsächlich aufgehört haben zu essen, und der Eintrag bleibt für immer falsch.

Bei EasyFasting können Sie die Startzeit eines laufenden Fastens bearbeiten und bei jedem abgeschlossenen Fasten sowohl Start als auch Ende korrigieren. Jeden Eintrag können Sie auch ganz löschen. Und Sie können ein Fasten oder einen leeren Ruhetag überspringen, sodass der Streak die Lücke überbrückt, statt auf null zurückzufallen. Das Überspringen lässt sich rückgängig machen, und übersprungene Fastenzeiten zählen weiterhin in Summen und Durchschnitte, damit die Zahl, auf die Sie schauen, ehrlich bleibt.

Über Monate hinweg macht das den Unterschied. Ein Streak, der bei jeder Hochzeit und jeder Grippewoche reißt, bedeutet irgendwann nichts mehr, und die Leute hören auf. Wie das praktisch aussieht, steht in unserem Beitrag zum Intervallfasten-Plan für eine normale Woche.

Die Uhr, kostenlos, ohne Zurückhaltung

EasyFasting liefert eine vollständige Apple-Watch-App für watchOS 11: Fasten starten und beenden, Protokoll wechseln, die aktuelle Phase ablesen, alles auch dann, wenn das iPhone zu Hause liegt. Dazu kommen phasenfarbige Komplikationen in Rund- und Eckform und eine Smart-Stack-Karte. Nichts davon steckt hinter einer Bezahlschranke, und es gibt keinen Zusatzkauf für die Uhr.

Auf dem iPhone gilt dasselbe. Alle fünf Protokolle sind kostenlos, und die Widgets für Home Screen und Lock Screen sind interaktiv, Sie starten und stoppen also direkt vom Lock Screen, ohne die App zu öffnen. Wenn Sie Ihr Fasten so führen wollen, lesen Sie Fasten-Widgets auf dem iPhone. Die vollständige Aufteilung zwischen kostenlos und Premium finden Sie auf der Funktionsübersicht.

EasyFasting kostenlos im App Store laden

Kosten, die ein Ende haben können

EasyFasting gibt es als Monats- und als Jahresabo, beide mit einer siebentägigen kostenlosen Testphase, und zusätzlich als einmaligen Lifetime-Kauf. Diese dritte Option ist der strukturelle Unterschied. Sie können damit aufhören, einen Fasten-Timer zu mieten, was bei einem Werkzeug, dessen Kernaufgabe sich von Jahr zu Jahr nicht ändert, ein nachvollziehbarer Wunsch ist. Abgerechnet wird ausschließlich über StoreKit, Sie kündigen also mit zwei Tipps in den iOS-Einstellungen, und Rückerstattungen laufen über Apple.

Kostenmodell: der klarste Unterschied

Zero Plus wird ausschließlich als Abonnement verkauft. Es gibt mehrere Laufzeiten, aber keine Möglichkeit, die App einmalig zu kaufen. Solange Sie die Bezahlfunktionen nutzen wollen, läuft die Abrechnung weiter. EasyFasting bietet ebenfalls ein Monats- und ein Jahresabo, beide mit siebentägiger Testphase, dazu aber den einmaligen Kauf.

Damit unterscheiden sich die beiden Apps nicht nur in der Höhe der Beträge, sondern in der Form der Entscheidung. Bei Zero entscheiden Sie, wie lange Sie mieten wollen. Bei EasyFasting entscheiden Sie zusätzlich, ob Sie überhaupt mieten wollen. Welche Variante sich für Sie rechnet, hängt davon ab, wie lange Sie beim Fasten bleiben. Rechnen Sie das mit den Beträgen durch, die aktuell in Ihrem App Store stehen, nicht mit Zahlen aus einem Blogbeitrag.

Aus einem Preisvergleich allein folgt allerdings nicht, dass Zero zu teuer wäre. Zero Plus enthält Mahlzeiten-Tracking, Makroanalyse, Wasserhaushalt, Gewohnheiten, Challenges und Trendauswertungen, und das ist ein deutlich größeres Produkt in Entwicklung und Betrieb. Sie vergleichen eine Ernährungssuite mit einem Fasten-Timer, und die Preise spiegeln genau das. Die Frage ist nicht, welche Zahl kleiner ist, sondern welchen Funktionsumfang Sie morgen früh tatsächlich öffnen.

Der Download ist bei beiden Apps kostenlos. Sie können also beide installieren, eine Woche 16:8 oder 18:6 fahren und schauen, zu welcher App Sie greifen, bevor überhaupt Geld fließt.

Offline und Datenschutz

Zeros App-Store-Eintrag gibt an, dass die App eine Internetverbindung voraussetzt. Für ein Produkt mit cloudgestützter Mahlzeitenanalyse und Challenges ist das eine normale Bauweise, aber sie hat Folgen: Ein Flug, eine U-Bahn-Fahrt, ein Wochenende auf dem Land oder ein Hotel mit unbrauchbarem WLAN können zwischen Ihnen und Ihrem eigenen Timer stehen.

EasyFasting funktioniert offline. Es gibt kein Konto und keine Registrierung, also auch keinen Anmeldebildschirm, der scheitern kann, wenn das Netz weg ist. Ihre Fastenzeiten, Streaks, Auszeichnungen und die Historie liegen auf dem Gerät, und wenn Sie iCloud nutzen, läuft die Synchronisierung privat über Ihr eigenes iCloud-Konto statt über eine Firmendatenbank, die an Ihre E-Mail-Adresse geknüpft ist.

Für viele Menschen ist das eine Fußnote. Für alle, die auf Reisen fasten oder die einem weiteren Unternehmen nicht gern eine E-Mail-Adresse und ein Gesundheitsprotokoll überlassen, ist es der Ausschlag. Es bedeutet außerdem, dass nichts an Ihrer Fastenhistorie davon abhängt, dass ein Dienst online bleibt.

Keiner der beiden Ansätze ist grundsätzlich richtig. Cloud-Konten machen geräteübergreifende Synchronisierung, soziale Challenges und Fotoanalyse erst möglich, und Zero nutzt das. Offline zuerst bedeutet weniger Funktionen, aber auch weniger Abhängigkeiten. Wählen Sie den Kompromiss, der Ihnen wirklich wichtig ist.

Wer wechseln sollte und wer nicht

Wechseln Sie nicht, wenn Sie das Mahlzeiten-Tracking von Zero benutzen. In EasyFasting gibt es dafür keine Entsprechung, und es wird sie so bald auch nicht geben. Foto-Tracking, Makros und Ihren Protein-Score aufzugeben, um beim Abo etwas zu sparen, ist ein schlechter Tausch, wenn Sie diese Funktionen tatsächlich genutzt haben.

Wechseln Sie nicht leichtfertig, wenn Sie eine lange Historie in Zero haben. Es gibt kein Import-Werkzeug. Ein Wechsel bedeutet ein leeres Protokoll, einen zurückgesetzten Streak und keine historischen Durchschnittswerte, und dieser Verlust ist endgültig. Je länger Sie protokolliert haben, desto teurer wird er. Wenn zwei Jahre Daten in Zero liegen, behalten Sie sie.

Erwägen Sie einen Wechsel, wenn Sie Zero schon eine Weile nutzen, aber ausschließlich den Timer starten und stoppen. Wenn Ihre Bezahlfunktionen Monat für Monat unberührt bleiben, finanzieren Sie ein Ernährungsprodukt, um eine Stoppuhr zu benutzen, und die auf die Uhr ausgerichtete Alternative erledigt genau diese Aufgabe gut.

Erwägen Sie einen Wechsel auch dann, wenn die Apple Watch Ihr eigentliches Zuhause ist, wenn Sie an Orten ohne Empfang fasten oder wenn Sie das Werkzeug einmal kaufen statt dauerhaft mieten wollen.

Wenn beide Apps neu für Sie sind, installieren Sie beide. Der Download kostet nichts, die praktischen Unterschiede zeigen sich innerhalb einer Woche, und sieben Tage echte Nutzung lehren Sie mehr als jede Vergleichstabelle. Wenn Sie beim Protokoll noch unsicher sind, lesen Sie vorher, was Fasten ist und wie es wirkt, und ob OMAD zu Ihnen passt.

EasyFasting ausprobieren

Der Download von EasyFasting ist kostenlos, ein Konto brauchen Sie nicht, und alle fünf Protokolle, die Widgets und die vollständige Apple-Watch-App bekommen Sie, ohne etwas zu bezahlen. Wenn es nach einer Woche nicht passt, haben Sie nichts verloren außer einem Download.

EasyFasting kostenlos im App Store laden

Häufige Fragen

Ist EasyFasting eine gute Alternative zu Zero?

Das hängt davon ab, wofür Sie Zero benutzen. Wenn Ihre Zero-Routine aus Timer, Streaks und Phaseninformationen besteht, deckt EasyFasting das ab und gibt Ihnen mehr davon kostenlos, inklusive vollständiger Apple-Watch-App und interaktiver Widgets. Wenn zu Ihrer Zero-Routine das Foto-Tracking von Mahlzeiten, Makroanalyse, Wasserhaushalt, Schlaf und Stimmung oder Challenges gehören, hat EasyFasting nichts davon und ist kein Ersatz. Testen Sie EasyFasting eine Woche lang parallel zu Zero, bevor Sie sich entscheiden, denn der Download ist bei beiden Apps kostenlos.

Kann ich meine Zero-Daten zu EasyFasting übertragen?

Nein. EasyFasting hat kein Import-Werkzeug für Zero-Daten, und es gibt keinen unterstützten Weg, Ihre Fastenhistorie von einer App in die andere zu holen. Wenn Sie wechseln, fangen Sie bei null an: leeres Protokoll, leerer Streak, keine historischen Durchschnittswerte. Je länger Sie Zero genutzt haben, desto schwerer wiegt das. Manche behalten Zero deshalb als Archiv auf dem iPhone und tragen dort einfach keine neuen Fastenzeiten mehr ein, um weiterhin in die alten Daten schauen zu können, ohne für etwas Neues zu bezahlen.

Lohnt sich Zero Plus?

Zero Plus lohnt sich, wenn Sie das, was es freischaltet, auch wirklich nutzen. Die Bezahlversion bringt Foto-Tracking von Mahlzeiten mit Makroanalyse, einen personalisierten Protein-Score, erweitertes Hydrations-Tracking, die Beobachtung von Gewohnheiten über Bewegung, Schlaf und Stimmung, Challenges und detaillierte Trendauswertungen. Das ist ein Ernährungs- und Lifestyle-Produkt, nicht nur ein Fasten-Timer. Wenn Sie die App ohnehin nur öffnen, um ein Fasten zu starten und zu beenden, bezahlen Sie für einen großen Funktionsumfang, den Sie nicht anfassen, und eine App, die sich ganz auf den Timer konzentriert, passt dann besser zu Ihnen.

Welche App ist besser, wenn ich auch mein Essen tracken will?

Zero, ohne Einschränkung. EasyFasting hat kein Mahlzeiten-Tracking, keine Kalorien- oder Makroerfassung, keine Rezepte und keinen Coach, und die App tritt auf diesem Feld bewusst nicht an. Zero Plus enthält Foto-Tracking von Mahlzeiten mit Makroanalyse und einen Protein-Score. Wenn Ernährungstracking und Fasten für Sie in derselben App zusammenlaufen müssen, ist diese Entscheidung bereits gefallen.

Funktioniert EasyFasting ohne Internetverbindung und ohne Konto?

Ja. EasyFasting benötigt kein Konto und keine Registrierung. Timer, Protokolle, Historie, Streaks und Auszeichnungen funktionieren offline, sodass ein Flug, ein Funkloch oder ein Hotel mit schlechtem WLAN ein laufendes Fasten nicht unterbricht. Wenn Sie iCloud nutzen, synchronisieren sich Ihre Daten privat über Ihr eigenes iCloud-Konto statt über einen Firmenserver. Zeros App-Store-Eintrag gibt an, dass die App eine Internetverbindung voraussetzt, das ist also ein echter Unterschied im Verhalten beider Apps, sobald Sie offline sind.

Welche App ist auf der Apple Watch besser?

EasyFasting, gemessen an dem, was beide Einträge beschreiben. EasyFasting liefert eine vollständige watchOS-11-App, die Fastenzeiten startet und beendet, Protokolle wechselt und die aktuelle Phase anzeigt, auch wenn das iPhone zu Hause liegt, dazu phasenfarbige Komplikationen in Rund- und Eckform sowie eine Smart-Stack-Karte. All das ist kostenlos, ohne Zusatzkauf für die Uhr. Zeros App-Store-Eintrag beschreibt kein vergleichbares Erlebnis auf der Uhr. Wenn Sie Ihr Fasten vor allem am Handgelenk kontrollieren, testen Sie beide Apps, bevor Sie sich festlegen.

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